跑步后膝盖疼痛但走路无碍的可能原因
跑步 膝盖 运动 身体 坚持 肌肉 软骨 力道 膝关节 管用 走路 臀部 疼痛 肩胛骨 顶起 大腿 双腿 牵拉 晨跑发布日期: 2025-06-03
跑步时膝盖承受的压力远大于走路，可能导致暂时性劳损或炎症
常见诱因包括髌骨轨迹异常、半月板轻度损伤或跑步姿势不当
建议减少跑量并加强股四头肌锻炼，若持续疼痛需就医排查
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