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如何正确开启和使用舒华跑步机

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发布日期: 2025-07-23

如何正确开启和使用舒华跑步机

舒华跑步机作为家用健身设备的常见选择，其操作简便但需遵循正确步骤以确保安全。首先，找到跑步机侧边或正面的电源开关，通常为圆形按钮或拨动式开关，长按2-3秒直至控制面板亮起。部分型号可能配备安全钥匙，需将钥匙插入指定插槽后再启动电源。

启动后，控制面板会显示初始界面，包括速度、坡度、时间等基础参数。建议初次使用者先按“快速启动”键（一般为绿色按钮），跑步机会以默认低速（约1-2km/h）开始运转。此时请站立于两侧防滑踏板上，待履带稳定后再缓慢踏上，双手扶住扶手保持平衡。

若需自定义运动模式，可通过“模式”键切换程序，如燃脂、爬坡或间歇训练。通过“+”和“-”按钮调节速度（通常以0.5km/h为单位增减），部分高端型号支持触屏直接输入数值。结束运动时，应先逐步降低速度至完全停止，再按下红色急停键或拔除安全钥匙，最后关闭电源开关。

注意事项：使用前需检查履带是否居中，避免运行时偏移；定期润滑传动带可延长设备寿命；体重超过100公斤的用户应选择商用机型。若遇异常噪音或抖动，应立即停机并联系售后检测。建议首次使用前阅读说明书中的安全警示章节，确保了解所有紧急制动装置的位置及操作方法。