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跑步对初中生身高的影响

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发布日期: 2025-06-04

跑步对初中生身高的影响

跑步作为一种有氧运动，对初中生的生长发育有一定的促进作用。在青春期，适度的跑步可以刺激生长激素的分泌，有助于骨骼和肌肉的发育。

然而，身高的增长主要受遗传因素影响，跑步并不能直接决定身高。但结合均衡的饮食和充足的睡眠，跑步可以帮助初中生保持健康的体态，为身高发育创造有利条件。