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跑步时膝盖疼痛是否需要停止？

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发布日期: 2025-06-03

跑步时膝盖疼痛是否需要停止？

跑步时膝盖出现轻微疼痛，可能是由于肌肉疲劳、姿势不当或关节压力增大引起的。

如果疼痛较轻且不影响正常步态，可以适当降低跑速或缩短距离，同时加强热身和拉伸。

若疼痛持续加重、伴随肿胀或活动受限，应立即停止跑步并咨询医生，避免关节损伤恶化。