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跑步真的能减肥吗？肚子会变小吗？

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发布日期: 2025-06-03

跑步真的能减肥吗？肚子会变小吗？

跑步是一种有效的有氧运动，能够帮助燃烧卡路里，从而达到减肥的效果。

通过持续的有氧运动，身体会消耗脂肪储备，包括腹部脂肪，因此肚子也有可能变小。

不过，减肥效果因人而异，还需结合饮食控制和全身运动才能达到最佳效果。