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跑步对性功能的影响

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发布日期: 2025-06-03

跑步对性功能的影响

有研究表明，适度的跑步锻炼可能对提升性功能有一定帮助。

跑步能够促进血液循环，改善心血管健康，从而有助于维持良好的勃起功能。

此外，跑步还能帮助调节激素水平，包括提高睾酮分泌，这对男性和女性的性欲都有积极影响。

规律的跑步锻炼还能减轻压力、改善情绪，这些心理因素也与性功能密切相关。

不过需要注意的是，过度跑步可能导致疲劳，反而会对性功能产生负面影响。