俯卧撑作为经典的上肢力量训练动作，主要通过刺激胸肌、三角肌和肱三头肌提升体能。部分研究指出，这类复合型力量训练可能间接影响睾酮分泌水平——短期高强度运动后人体会暂时性升高睾酮浓度，而该激素对维持性欲和勃起功能具有重要作用。

规律进行俯卧撑还能改善心血管效率，促进盆底肌群协同收缩能力，这两者都是健康性功能的生理基础。但需注意，目前尚无直接证据证明俯卧撑具有特殊壮阳功效，其效果可能源于整体体质提升带来的连锁反应，建议结合有氧运动和科学饮食以获得更全面的健康收益。