跑步和深蹲作为常见运动方式，均可能通过促进血液循环和激素分泌间接影响男性功能。

跑步作为有氧运动可提升心肺能力，改善全身血液流动，而深蹲通过强化下肢肌肉群刺激睾酮分泌。两者作用机制不同，需结合个人体质和运动目标选择。