跑步和深蹲都被认为对男性健康有积极影响，但作用机制不同。

跑步作为有氧运动，能促进全身血液循环，改善心血管功能，从而间接支持男性生理健康。而深蹲作为力量训练，直接刺激下肢和核心肌群，可能促进睾酮分泌，这对男性功能有直接影响。